Khi bé thiếu canxi mẹ nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người vô cùng quan tâm. Để bé phát triển tốt trong những tháng đầu đời thì canxi là vô cùng cần thiết.
Contents
Bé thiếu canxi mẹ nên ăn gì?
Canxi là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ.Trong 12 tháng đầu đời của bé sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.Nếu sữa mẹ có đủ chất và đặc biệt là canxi thì không cần bổ sung thêm từ bên ngoài. Vậy khi trẻ thiếu canxi mẹ nên ăn gì? Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết đối với các mẹ bầu trong quá trình nuôi dưỡng bé sơ sinh.
Ngoài việc tìm hiểu những nhóm thực phẩm giàu Canxi cho mẹ thì mẹ cũng nên tìm hiểu vấn đề trẻ thiếu canxi nên ăn gì và uống gì sẽ giúp cải thiện tốt hơn tình trạng thiếu canxi ở trẻ nhỏ.
Vai trò quan trọng của canxi với trẻ sơ sinh
Như bài trước cho chia sẻ tới các mẹ việc trẻ thiếu canxi sẽ bị bệnh gì? Canxi là loại khoáng chất thiết yếu cho quá trình hình thành và phát triển của xương và là chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì lẽ đó mà bất kỳ lứa tuổi nào đều cần canxi. Đặc biệt với trẻ sơ sinh cũng thế. Trong những năm tháng đầu đời trẻ đủ canxi sẽ phát triển khỏe mạnh không còi cọc.
Canxi tham gia vào quá trình làm đông máu cụ thể là quá trình hình thành nên thromboplastin, thrombin, fibrin ở các cục máu đông. Chính vì thế trẻ thiếu canxi trong giai đoạn phát triển sẽ nguy hiểm nếu như không may xảy ra những bệnh về máu hay tai nạn trầy xước ngoài da.
Canxi là dưỡng chất tham gia vào quá trình hấp thụ vitamin b12, co cơ, quá trình tiêu hóa enzyme tùy,… Nếu trẻ hay có hiện tượng co giật có thể do thiếu canxi.
Đối với trẻ sơ sinh tỉ lệ canxi chiếm tỉ trọng tối đa để phát triển các kỹ năng vận động. Những trẻ thiếu chất canxi sẽ sinh ra một số hiện tượng như chậm mọc răng, răng dễ sâu, trẻ yếu ớt, thấp còi. Vì vậy những bà mẹ hãy chú ý cung cấp đầy đủ canxi cho con mình . Và nguồn cung cấp chủ yếu cho con chính là thông qua sữa mẹ.
Bé thiếu canxi mẹ nên ăn gì?
Những trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi tỉ lệ canxi cần thiết tư 0.5-0.6g/24h. Với nhu cầu này sữa mẹ có thể đáp ứng được cho bé lượng canxi đủ qua sữa mẹ. Không nên dư thừa quá nhiều canxi sẽ khiến trẻ hay bị táo bón.
Một số loại thực phẩm giúp mẹ có thể bổ sung canxi cho sữa của mình.Tuy nhiên lưu ý nên chọn thực phẩm không nên chứa quá nhiều hàm lượng canxi để tránh gây ra các bệnh không mong muốn cho trẻ.
1. Cua Đồng
Các loại hải sản rất phù hợp để cung cấp thêm canxi cho sữa của mình.Các mẹ có thể chế biến cua đồng với một số nguyên liệu như rau đay nấu thành canh cua rau đay, món chả cua đồng, món cháo cua đồng hay món bún cua. Nên chia đều các khẩu phần ăn hợp lý.
2. Tôm khô
Tôm khô có thể chế biến thành các món ăn như bí đao, tôm với thịt ba chỉ,…
3. Vừng đen
Với muối vừng đen mẹ nào khép tay có nhiều thời gian rảnh có thể làm các món ăn như muối vừng đen bột vừng đen sẽ đảm bảo hơn so với việc mua ở ngoài.
4. Đậu phụ
Đậu phụ kho thịt ba chỉ, đậu phụ hấp trứng hay đậu phụ nhồi thịt là các món ăn đều rất dễ làm nhưng cung cấp dưỡng chất canxi đủ cho sữa mẹ.
Một số loại thực phẩm khác cũng có thể cung cấp canxi cho sữa mẹ như sữa tươi, cá mòi, nấm hương khô, rau đay, sữa chua, rong biển, rau ngót, hạt đậu tương, quả sung, rau cải xoăn, lòng đỏ trứng vịt, lòng đỏ trứng gà, cam, khoai…Các mẹ có thể chế biến thành rất nhiều những món dễ làm và dễ ăn mà mẹ thích để cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất cần thiết không chỉ cho cơ thể mà cho sữa mẹ
Khi nhiều người đang phân vân bé thiếu canxi mẹ nên ăn gì, thì bài viết trên đã cung cấp được khá nhiều thông tin cho các mẹ. Để cơ thể và trí tuệ của bé phát triển thì ngoài việc cung cấp canxi các mẹ nên tìm hiểu thêm một số chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
