Trái cây là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm. Không chỉ giàu dinh dưỡng, trái cây còn rất tốt cho hệ tiêu hoá, dễ hấp thu. Vậy hãy nghiên cứu và bổ sung trái cây nghiền hoặc sinh tố cho bé vào thực đơn dinh dưỡng của bé mẹ nhé.
Contents
Bé mấy tháng có thể ăn dặm với trái cây được
Các bé từ 6 tháng tuổi ăn dặm là mẹ đã có thể bổ sung trái cây vào thực đơn dinh dưỡng của bé. Giai đoạn này, mẹ nên bổ sung các loại trái cây mềm như chuối, bơ, kiwi cho bé. Còn đối với những loại quả cứng, mẹ cần phải xay ra hoặc nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn.
Gợi ý 30 loại trái cây nghiền tốt cho bé 6 tháng ăn dặm
1. Sinh tố bơ
Nguyên liệu:
- Bơ chín: 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Bở bỏ vỏ, lấy thịt. Tiếp đó cho bơ cùng một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức pha sẵn để bớt đặc vào máy xay, xay nhuyễn.
2. Sinh tố cà rốt bí đỏ
Nguyên liệu:
- Cà rốt: 1 củ
- Bí đỏ: 100g
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Cà rốt và bí đỏ đem làm sạch, thái miếng nhỏ rồi hấp chín. Cho bí đỏ, cà rốt cùng 300ml nước, sữa mẹ hoặc sữa công thức vào máy xay, xay nhuyễn.
3. Sinh tố táo
Nguyên liệu:
- Táo chín: 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Táo rửa sạch, bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào cối say, cho thêm 100ml sữa mẹ hoặc sữa công thức vào và xay nhuyễn.
4. Sinh tố đu đủ
Nguyên liệu:
- Đu đủ chín: 1/4 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Đu đủ đem gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi đem cho vào cối. Cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi xay nhuyễn.
5. Sinh tố dứa
Nguyên liệu:
- Dứa chín: 1/4 quả
- Sữa mẹ, sữa công thức: 100ml
Cách làm: Dứa mẹ đem gọt vỏ, thái nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp dứa, sữa tươi vào xay nhuyễn.
6. Sinh tố xoài
Nguyên liệu:
- Xoài chín: 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Cắt phần thịt ít xơ của xoài chín rồi cắt miếng nhỏ. Bổ vào máy xay sinh tố kèm thêm một chút sữa công thức/sữa mẹ xay nhuyễn.
7. Sinh tố chuối
Nguyên liệu:
- Chuối chín nhũn: 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 100ml
Cách làm: Chuối gọt vỏ đem cắt miếng nhỏ. Cho chuối cắt miếng nhỏ cùng một chút sữa công thức vào máy xay xay nhuyễn.
Ngoài 7 món sinh tố này, các mẹ có thể tham khảo thêm các món trái cây nghiền hay sinh tố trái cây tốt cho bé ăn dặm khác như:
Còn rất nhiều những công thức chế biến món trái cây nghiền cho bé khác mà mẹ có thể tham khảo. Chúc mẹ thành công!
